Утром йога это не просто зарядка — это начало настоящего продуктивного дня, залог успеха на работе и просто прекрасного отношения к миру. Причем йога может быть разной. Читать далее →

В кроссфите часто используются прыжки на скакалке, прыжки в упор лёжа, прыжки на ступеньку и обратно, прыжки с плие. Читать далее →

Кроссфит — новое направление в спорте. В России оно появилось буквально несколько лет назад, но поклонников приобрело немало за этот период. Всё дело в необычности тренировок. Смысл заключается в том, чтобы комбинировать силовые тренировки с кардионагрузкой. Читать далее →

Тренажерные залы, которые иногда называют модным словосочетанием «Фитнес-клубы», что в корне не меняет специализации любого тренажерного зала, это наращивание мышечной массы, «сушка мышечной массы», подготовка к соревнованиям бодибилдинга, поддержание своего тела в хорошем тонусе или приятное времяпровождение в комплексе с физическими занятиями в кругу единомышленников. Читать далее →

Фитнес-центры или фитнес-клубы организационно являются полноценными аналогами тренажерных залов посетители, которых формируют свою фигуру, снижают свой вес либо поддерживают свое тело в определенном физическом состоянии. Читать далее →

Фитнес-залы пользуются огромным спросом среди мужчин и женщин различных возрастов, ставящих перед собой различные цели. В общем случае посетители фитнес залов либо хотят сбросить лишние килограммы, либо хотят преобразовать очертания своей фигуры в соответствии с современными стандартами, либо просто поддержать свое тело в соответствующем тонусе. Читать далее →